Suplementação ganha espaço na saúde cerebral e no envelhecimento

Estudos indicam que nutrientes e creatina podem contribuir para memória e prevenção do declínio cognitivo

Publicado em

16 de abril de 2026

Por

Matheus Marques

A suplementação alimentar deixou de ser associada exclusivamente ao desempenho físico e passou a integrar estratégias mais amplas de cuidado com a saúde, incluindo a função cerebral e o envelhecimento saudável.

Avanços científicos na área indicam que determinados nutrientes exercem papel relevante na manutenção da atividade cognitiva e na qualidade de vida. Em alguns casos, a suplementação pode ser necessária para suprir demandas do organismo ao longo do tempo.

Entre os compostos mais estudados estão o ômega 3, as vitaminas do complexo B e a vitamina D, que atuam na proteção do sistema nervoso e favorecem a comunicação entre os neurônios. Esse processo é essencial para o funcionamento adequado do cérebro.

Pesquisas também associam o consumo regular desses nutrientes à manutenção da memória, melhora da concentração e possível desaceleração do declínio cognitivo, fenômeno frequentemente relacionado ao envelhecimento.

Outro destaque recente é a creatina, tradicionalmente utilizada para ganho de massa muscular, mas que vem sendo analisada por seus efeitos além do desempenho físico. Estudos apontam que a substância pode contribuir para o raciocínio, a memória e a redução da fadiga mental.

Com isso, a creatina passa a despertar interesse de públicos além dos atletas, especialmente entre pessoas que buscam alternativas para preservar a saúde cerebral ao longo da vida.

Especialistas ressaltam, no entanto, que a suplementação deve ser feita com orientação profissional. A adoção desses produtos de forma isolada não substitui hábitos essenciais, como alimentação equilibrada, prática de atividades físicas e cuidados com a saúde mental.

O avanço das pesquisas reforça o papel da suplementação como ferramenta complementar na promoção da saúde, refletindo uma mudança de foco para práticas preventivas e para a busca por maior longevidade.

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Saúde

MT Hemocentro convoca doadores de sangue O- diante de estoque crítico

Banco de sangue em Cuiabá pede reforço nas doações, especialmente dos tipos O-, O+ e A-, para atender a demanda da rede pública.

Publicados

11 horas atrás

16 de abril de 2026

Por

Matheus Marques

Crédito: SES-MT

O MT Hemocentro, único banco de sangue público do Estado, convocou voluntários com tipo sanguíneo O- para doação urgente diante do estado de atenção nos estoques. Os tipos O+ e A- também estão em nível de alerta e preocupam a unidade.

De acordo com o diretor da instituição, Fernando Henrique Modolo, a participação dos doadores é essencial para garantir o atendimento à demanda dos hospitais públicos de Mato Grosso. “O MT Hemocentro está localizado na Rua 13 de Junho, e todos os doadores são muito bem-vindos, mas estes tipos são os que mais estamos precisando no momento”, afirmou.

A unidade, localizada em Cuiabá, funciona de segunda a sexta-feira, das 7h30 às 18h, sem intervalo para almoço. Excepcionalmente neste sábado (18), o atendimento ocorrerá das 7h30 às 12h, ampliando o acesso para voluntários que não podem comparecer em dias úteis.

Os interessados podem agendar a doação pelo sistema online, além de contato via WhatsApp pelo número (65) 98433-0624 ou pelo telefone (65) 3623-0044, nos ramais 2024, 2025 e 2026.

O banco de sangue fornece comprovante de comparecimento para quem não puder doar e atestado de doação para aqueles que realizarem o procedimento, possibilitando a justificativa de ausência no trabalho.

Quem pode doar

Para doar sangue, é necessário apresentar documento oficial com foto, pesar ao menos 50 kg, estar em boas condições de saúde e bem alimentado, sem estar em jejum. Podem doar pessoas entre 16 e 69 anos, 11 meses e 29 dias. No caso de voluntários entre 16 e 17 anos, é obrigatória autorização dos pais ou responsável legal. Já pessoas entre 60 e 69 anos só podem doar se já tiverem realizado doações antes dos 60.

Homens podem doar até quatro vezes por ano, enquanto mulheres podem realizar até três doações no mesmo período. Em cada procedimento, são coletados até 450 ml de sangue. Após a doação, é recomendado evitar esforço físico e o consumo de bebidas alcoólicas.

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