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Saúde Feminina

Exames regulares ajudam a prevenir doenças e garantem uma melhor qualidade de vida

A prevenção desempenha papel fundamental

Publicado em

Saúde

Foto: Formularium

A saúde da mulher requer atenção especial em todas as fases da vida, abrangendo cuidados físicos, emocionais e preventivos. Investir em exames regulares e hábitos saudáveis ​​é crucial para prevenir doenças, detectar problemas em previsões iniciais e melhorar a qualidade de vida.

A prevenção desempenha papel fundamental. Diagnósticos precoces de doenças como o câncer de mama e do colo do útero aumentam as chances de cura e reduzem a necessidade de tratamentos invasivos. Além disso, o cuidado com a saúde mental e o equilíbrio emocional é indispensável para enfrentar os desafios que surgem ao longo da vida.

“Conhecer o próprio corpo e observar sinais como cansaço excessivo, dores persistentes, alterações na pele e queda de cabelo pode ajudar a identificar problemas antes que se agravem. Consultas regulares e exames preventivos são fundamentais nesse processo”, explica um especialista em saúde feminina.

Exames indispensáveis
​​Entre os exames essenciais estão o Papanicolau, que identifica lesões pré-cancerosas no colo do útero; a mamografia e a ecografia de mamas, cruciais para detectar precocemente o câncer de mama; e a ecografia pélvica, que permite avaliar detalhadamente os órgãos pélvicos. Exames de rotina, como hemogramas, glicemia e colesterol, também ajudam a monitorar a saúde geral.

Esses cuidados devem ser complementados por uma alimentação equilibrada, prática de atividades físicas e controle do estresse, fortalecendo o sistema imunológico e reduzindo os riscos de doenças.

Prevenção é a chave
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), iniciar o tratamento do câncer de mama em estágios iniciais aumenta significativamente as chances de cura. A realização de check-ups regulares contribui para diagnósticos mais precisos e tratamentos eficazes.

Lembre-se: qualquer decisão sobre sua saúde deve ser tomada com orientação médica. Consultas regulares são essenciais para diagnósticos e tratamentos adequados.

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Saúde

A importância da mãe em ter uma rede de apoio durante a amamentação

O aleitamento materno fortalece  vínculo emocional entre a mãe e a criança, como também oferece diversos benefícios à saúde de ambos

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Foto: Andréia Araújo/ O Mato Grosso

Ao contrário do que muitos pensam ou imaginam, amamentar não é uma tarefa fácil. Exige vontade, determinação, entrega, espera e muita paciência. O leite materno é um alimento completo e adequado para o recém-nascido, tanto em termos nutricionais quanto imunológicos. Essa amamentação promove, ainda, o vínculo entre mãe e filho, além de trazer segurança alimentar aos lactentes, mesmo em um contexto de crise e escassez.

O que na prática é bem desafiador, principalmente nos dias atuais, em que as mulheres têm que lidar com uma enxurrada de informações, expectativas, cobranças e uma maternidade, algumas vezes, solitária, sem a devida rede apoio. Assim, esta matéria tem o intuito de alertar sobre a importância de se ter uma rede de apoio para o sucesso da amamentação.

O aleitamento materno fortalece  vínculo emocional entre a mãe e a criança, como também oferece diversos benefícios à saúde de ambos. Ela ajuda o útero a voltar ao tamanho normal mais rapidamente e reduz o risco de hemorragias pós-parto. Além disso, o processo de produção de leite consome calorias.

Então a rede de apoio é de suma importância que inclua pessoas que possam entender as experiências da mãe durante a amamentação, ela também precisa incluir pessoas que possam entender as experiências da mãe durante a amamentação. A empatia e o encorajamento são fundamentais para manter o ânimo e a autoestima das mães, especialmente diante de desafios como a dor nos primeiros dias ou a necessidade de lidar com dúvidas e inseguranças.

Quem pode compor uma rede de apoio:

  • Cônjuge
  • Parentes
  • Amigos
  • Colegas de trabalho
  • Empresa empregadora
  • Profissionais de saúde
  • Especialistas em amamentação

Ao permitir que as mulheres tirem pausas para descansar, isso contribui para a renovação das energias físicas e mentais, colaborando para que a mãe esteja mais preparada para enfrentar as exigências da amamentação. Além disso, garantir que as mães tenham acesso a refeições nutritivas e equilibradas é crucial para manter sua saúde e produção de leite, e a rede de apoio pode desempenhar um papel vital ao cuidar dessa parte da jornada de amamentação. Ao criar momentos dedicados exclusivamente para as mulheres, a rede de apoio não apenas fortalece o vínculo emocional entre mãe e bebê, mas também reconhece a importância da mãe com ela mesma.

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